Baca Juga
Nutrisi yang terkandung di dalam jambu biji itu sangat baik untuk kesehatan kita, Vitamin C yang terkandung pada sebuah jambu biji seberat 275 g , dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dua orang anak pada usia 13-20 tahun.
Kandungan Buah Jambu Biji
Tak heran jika jambu biji disebut sebagai “buah super.” Dibandingkan dengan jumlah yang sama pada buah nanas, jambu biji mengandung 30 kalori lebih banyak per porsi, 3 kali lipat protein dan memiliki serat 4 kali lebih besar.
1.vitamin A (21% dari nilai harian), yang penting untuk menjaga selaput lendir yang sehat dan kulit
2.folat (20%), bagus untuk wanita hamil untuk mencegah cacat tabung saraf.
3.Flavonoid termasuk beta karoten (inhibitor kanker)
4.lycopene, yang pada jambu biji merah muda telah ditemukan untuk melindungi kulit terhadap sinar UV dan membantu mencegah kanker prostat
5.lutein dan cryptoxanthin, kedua antioksidan
6.Kalium – Kandungan kalium ini sama seperti yang ada pada buah pisang dan penting terhadap denyut jantung serta regulator tekanan darah.
Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan
1. Mengurangi Hipertensi
2. Mengatasi Diabetes
3. Menyehatkan Tiroid
4. Mengoptimalkan Penglihatan
5. Mengobati Sembelit
6. Mengatasi Diare
7. Sebagai obat demam dan batuk
Manfaat Jambu Biji Untuk Perawatan Kulit
Jambu biji kaya akan zat astringents yang menghindari masalah kulit. Buah jambu biji yang telah masak, memiliki kandungan zat astringents lebih banyak, termasuk pada daunnya. Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup dengan memakan buahnya secara langsung atau dengan merebus buah dan daunnya terlebih dahulu.
Jambu biji akan lebih mengencangkan daerah kulit yang kendur. Selain astringents, jambu biji sangat kaya vitamin-A, B, C dan potasium yang merupakan antioksidan yang baik untuk detiksifikasi. Menjaga kulit tetap bersinar dan bebas dari tanda-tanda penuaan dini, kerutan dan gangguan kulit lainnya.
