Baca Juga
Tips cara mudah mencegah stroke. Stroke merupakan penyakit atau juga gangguan kesehatan yang bisa mengancam jiwa setiap orang. Gaya hidup yang tidak sehat merupakan salah satu penyebab utama serangan stroke tersebut. Lalu apa itu stroke ? Pengertian stroke yaitu pecahnya pembuluh darah atau arteri darah yang menuju ke organ otak. Akibatnya beberapa sistem syaraf di otak dipastikan juga akan terganggu. Sehingga ada beberapa orang yang tiba-tiba sulit berbicara atau mengerakkan beberapa bagian tubuhnya serta resiko kematian mendadak saat terserang stroke. Ada berbagai langkah atau tips mudah untuk mencegah stroke .
- olahraga secara rutin. Olahraga akan menyehatkan organ jantung dan menormalkan tekanan darah. Maka dari itulah, sediakan waktu di pagi hari untuk berolahraga rutin.
- Miliki Berat Badan Yang Normal Atau Ideal. Terlalu kurus maupun terlalu gemuk juga sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Obesitas atau kegemukan juga akan meningkatkan resiko serangan stroke yang lebih tinggi.
- Konsumsi Aneka Makanan Yang Sehat Setiap Hari.
- Jauhi Berbagai Kebiasaan Buruk Yang Tidak Menyehatkan. seperti Merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang merusak beberapa organ dalam tubuh anda.
- Stop minum Minuman Beralkohol.
- Membatasi Mengkonsumsi Aneka Makanan Tertentu. Dalam hal ini, jangang terlalu banyak mengkonsumsi garam, daging yang berlemak tinggi serta konsumsilah produk susu yang memiliki kandungan lemak yang rendah.
- Minum Air Putih Yang Cukup. Air putih akan membantu mencukupi kebutuhan cairan didalam tubuh serta membantu program penurunan berat badan anda. Berat badan yang normal atau ideal dapat menurunkan dan bahkan menghindarkan seseorang dari serangan stroke.
nahh itulah tips cara mudah mencegah stroke, semoga artikel kali ini bermanfaat bagi anda semua.
Tag :
penyakit,
tips sehat
