Baca Juga
Jika tubuh Anda ingin tetap dalam kondisi yang baik, sangat penting untuk tetap selalu bergerak, contohnya adalah berolahraga. Sedangkan, bila Anda hanya duduk, atau rebahan, dan kurang jalan atau berlari, hidup Anda akan mengalami bahaya.
Inilah penyakit dan risiko jika kurang beraktivitas:
1.Sakit jantung
Hidup kurang beraktivitas dapat membuat bahaya jantung Anda. Hal ini juga dapat menyebabkan kegemukan, dimana dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
2.Diabetes
Ahli kesehatan mengatakan, kurang beraktivitas dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2.
3.Stroke
Jika Anda tidak mau terserang penyakit ini, sebaiknya mulai gerak dari sekarang.
4.Tekanan darah
Hidup tanpa aktivitas bisa meningkatkan tekanan darah. Jadi, alangkah lebih baik Anda tetap beraktivitas selama 20 menit dalam sehari.
5.Osteoporosis
Olahraga dapat menguatkan tulang Anda. Kurang beraktivitas dapat mengakibatkan osteoporosis setelah beberapa lama.
